जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, carrot bread, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.5 g 12%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 475 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85.6 µg 10%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 38.4 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22.8 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 6.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 8.1 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.1 g | 25 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 20 g | 124 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread carrot roll water266 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Multigrain bread, carrot bread, water के बारे में सवाल
Multigrain bread, carrot bread, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot bread, water की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot bread, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot bread, water की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot bread, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot bread, water की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot bread, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot bread, water की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot bread, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot bread, water की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29791 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
