जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 238 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 1.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91.3 µg 10%
- विटामिन C 0.67 mg 1%
- विटामिन D 0.35 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34.6 µg 9%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 42.1 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 41.5 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.93 mg 41%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
- आयोडीन 21.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 38 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 57 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 76 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 95 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread carrot roll low-fat milk dark wheat flour flour mix228 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll whole milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 200 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix की 250 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32726 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
