जानें आपकी थाली में क्या है
Bun, low-fat milk, oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
311
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स50 g
वसा7.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 2.1 g 7%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 122 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 23.2 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.3 µg 2%
- विटामिन C 0.21 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 36.7 µg 9%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 47.6 mg 4%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 18.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.1 g | 50 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.1 g | 25 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 75 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 16 g | 100 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 20 g | 126 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll fat-free milk oil flour mix244 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
Bun, low-fat milk, oil के बारे में सवाल
Bun, low-fat milk, oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, oil की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, oil की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, oil की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, oil की 200 g में 622 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, oil की 250 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28996 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर