जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 3.2 g 12%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 1.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.2 µg 1%
- विटामिन C 0.15 mg 0%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 36.5 µg 9%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 32.8 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7.2 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.6 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 11 g | 55 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 14 g | 73 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 18 g | 91 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll fat-free milk oil flour mix244 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1301 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
