जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.8 g 13%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 203 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0.43 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.48 µg 0%
- विटामिन C 0.28 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 50.5 µg 13%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 38.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 232 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.92 mg 40%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 19.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.6 g | 42 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.3 g | 21 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 62 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 83 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 104 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 200 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix की 250 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
