जानें आपकी थाली में क्या है
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 314 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.42 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5.6 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 89 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 119 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 149 g | 4.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains wheat flour leipäaitta lidl284 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye के बारे में सवाल
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 100 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 150 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 200 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye की 250 g में 785 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
