जानें आपकी थाली में क्या है
Flour mixture, rye, wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.6 g 31%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.45 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 56%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
- आयोडीन 7.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 100 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 133 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 167 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
Flour mixture, rye, wheat के बारे में सवाल
Flour mixture, rye, wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, rye, wheat की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Flour mixture, rye, wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, rye, wheat की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Flour mixture, rye, wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, rye, wheat की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Flour mixture, rye, wheat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, rye, wheat की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Flour mixture, rye, wheat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, rye, wheat की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 189 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
