जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, rye, fine rye flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 341 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7 g 25%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 3.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.51 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 36.1 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 56 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 91%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
Flour, rye, fine rye flour के बारे में सवाल
Flour, rye, fine rye flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, fine rye flour की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Flour, rye, fine rye flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, fine rye flour की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Flour, rye, fine rye flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, fine rye flour की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Flour, rye, fine rye flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, fine rye flour की 200 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Flour, rye, fine rye flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, fine rye flour की 250 g में 853 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
