जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, rye, wholegrain rye flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 14 g 49%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.54 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 97 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 312 mg 25%
- पोटैशियम 445 mg 9%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 2 mg 87%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.6 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
Flour, rye, wholegrain rye flour के बारे में सवाल
Flour, rye, wholegrain rye flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
