जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, rye, wholegrain rye flour r800
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.54 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 124 mg 30%
- फ़ॉस्फ़ोरस 418 mg 33%
- पोटैशियम 572 mg 12%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.41 mg 46%
- मैंगनीज़ 3.3 mg 143%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.4 g | 57 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 के बारे में सवाल
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 200 g में 646 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800 की 250 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34246 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
