जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 313 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.54 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 87 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 2.4 mg 104%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.5 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
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- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
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Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 के बारे में सवाल
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000 की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34247 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
