जानें आपकी थाली में क्या है
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 9.9 g 35%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 360 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.36 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.5 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 7 mg 39%
- मैग्नीशियम 114 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.56 mg 62%
- मैंगनीज़ 5.2 mg 226%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 170 µg 113%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.3 g | 58 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.1 g | 29 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 87 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 115 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 21 g | 144 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea के बारे में सवाल
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
