जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, barley flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
327
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.3 g
कार्ब्स64 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 89 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.56 mg 62%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.3 g | 64 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 161 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
Flour, barley flour के बारे में सवाल
Flour, barley flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, barley flour की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Flour, barley flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, barley flour की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Flour, barley flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, barley flour की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Flour, barley flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, barley flour की 200 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Flour, barley flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, barley flour की 250 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
