जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 482 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.8 µg 0%
- विटामिन C 0.24 mg 0%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45.5 µg 11%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 56.4 mg 4%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 62.6 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 229 mg 18%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.29 mg 33%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 57%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 22.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9.5 g | 49 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.8 g | 24 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 73 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 19 g | 97 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 24 g | 122 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat के बारे में सवाल
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
