जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 427 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.14 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34.7 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18.9 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 48.9 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.96 mg 42%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 5.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 8.2 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.1 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 12 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 16 g | 88 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 21 g | 110 g | 3.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari के बारे में सवाल
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 200 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari की 250 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
