जानें आपकी थाली में क्या है

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

231

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.9 g

कार्ब्स46 g

वसा2.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 231 kcal —
प्रोटीन 8.9 g 18%
कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
वसा 2.1 g 3%
संतृप्त वसा 0.3 g 2%
फ़ाइबर 3.8 g 14%
शर्करा 1.1 g —
सोडियम 454 mg 20%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.2 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.76 mg 5%
विटामिन K 1.1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
नायसिन (B3) 2 mg 13%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 37.4 µg 9%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 23.8 mg 2%
आयरन 1.8 mg 10%
मैग्नीशियम 55.6 mg 13%
फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
पोटैशियम 201 mg 4%
ज़िंक 1.5 mg 14%
कॉपर 0.23 mg 25%
मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
सेलेनियम 7.5 µg 14%
आयोडीन 8.1 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	231	8.9 g	46 g	2.1 g
50 g	50 g	116	4.5 g	23 g	1 g
150 g	150 g	347	13 g	69 g	3.1 g
200 g	200 g	462	18 g	91 g	4.2 g
250 g	250 g	578	22 g	114 g	5.2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari के बारे में सवाल

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 200 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari की 250 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर