जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 543 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.18 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32.9 mg 3%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 78.7 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 262 mg 21%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 91%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 10.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.1 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
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Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, jälkiuunikauraleipä, vaasan की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33663 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
