जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.13 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26.6 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 58.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 8.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9.9 g | 39 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 58 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 97 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31869 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
