जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 140 µg 16%
- विटामिन C 0.91 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 38.6 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18.2 mg 1%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78.9 mg 6%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.3 g | 46 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 12 g | 69 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 17 g | 92 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 21 g | 115 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan के बारे में सवाल
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31877 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
