जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 7.7 g 27%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.15 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 105 µg 12%
- विटामिन C 0.69 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 10.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 43.1 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32.9 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 62.6 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 53%
- सेलेनियम 3 µg 6%
- आयोडीन 3.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 39 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.4 g | 19 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16 g | 58 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 78 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 27 g | 97 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan के बारे में सवाल
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 200 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan की 250 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34833 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
