जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.07 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.33 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 50.7 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 67.8 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 60%
- सेलेनियम 3 µg 6%
- आयोडीन 4.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan के बारे में सवाल
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
