जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 8.3 g 30%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.35 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 53.1 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24.1 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 59.8 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 292 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 68%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 5.8 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7.6 g | 48 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan के बारे में सवाल
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31876 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
