जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 389 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 3.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.7 µg 1%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 90.4 mg 7%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 41.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.96 mg 42%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 6.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8.3 g | 37 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan के बारे में सवाल
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31864 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
