जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, wheat roll with cheese, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 506 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 7.8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.81 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 29.4 µg 7%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 162 mg 12%
- आयरन 0.81 mg 5%
- मैग्नीशियम 19.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 16%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 43 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5.5 g | 21 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 17 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 28 g | 107 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Gluten-free bread contains wheat starch with added vitamins225 kcal / 100 g
White bread, wheat roll with cheese, vaasan के बारे में सवाल
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 200 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, vaasan की 250 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31872 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
