जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, wheat roll with cheese, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 332 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 460 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 2.6 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 8.3 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 20.2 µg 5%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 20.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
- आयोडीन 9.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 12 g | 50 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6 g | 25 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 18 g | 75 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 24 g | 99 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 30 g | 124 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
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White bread, wheat roll with cheese, fazer के बारे में सवाल
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 100 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 150 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 200 g में 664 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll with cheese, fazer की 250 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31835 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
