जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 534 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 3.2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 9.3 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 25.2 µg 6%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 75.1 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 47.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 47%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 7.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8.6 g | 40 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.3 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 13 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 17 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 22 g | 100 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- Fazer चीज़ टोस्ट272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls के बारे में सवाल
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31859 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
