जानें आपकी थाली में क्या है
Fazer चीज़ टोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 502 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 7.8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.6 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.83 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 32.9 µg 8%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 9%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 42 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.6 g | 21 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 64 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 85 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 106 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
Fazer चीज़ टोस्ट के बारे में सवाल
Fazer चीज़ टोस्ट को गरम करने का अच्छा तरीका क्या है?
इसे सैंडविच ग्रिल में सुनहरा और कुरकुरा होने तक गरम करें; पतले टोस्टर में डालने से पहले देखें कि चीज़ बाहर न निकले। बिना ग्रिल के, सूखे तवे पर धीमी-मध्यम आँच पर दोनों तरफ़ सेंकें।
Fazer चीज़ टोस्ट के साथ क्या खाएँ?
इसे टमाटर के सूप, हरी सलाद या कटे हुए खीरे और टमाटर के साथ परोसें। ऊपर से थोड़ी काली मिर्च या चिली फ्लेक्स डालने से चीज़ का स्वाद उभरता है।
Fazer चीज़ टोस्ट को कैसे रखें?
पैक खुला हो तो टोस्ट को अच्छी तरह बंद डिब्बे या थैली में रखकर पैक पर दी गई तारीख तक इस्तेमाल करें। ज़्यादा दिनों के लिए जमाएँ; खाने से पहले फ्रिज में पिघलाएँ और फिर ग्रिल या तवे पर गरम करें।
Fazer चीज़ टोस्ट में आम तौर पर कितनी ऊर्जा होती है?
इसकी 100 ग्राम मात्रा में 272 kcal ऊर्जा होती है। टोस्ट का वास्तविक वज़न अलग हो सकता है, इसलिए एक पीस की ऊर्जा जानने के लिए उसका वज़न करें।
क्या Fazer चीज़ टोस्ट को जमाया जा सकता है?
हाँ। पैक खोलने के बाद बचे टोस्ट को हवा बंद थैली में जमाएँ; पिघलने पर बनावट थोड़ी नरम हो सकती है, इसलिए खाने से पहले उसे ग्रिल या तवे पर कुरकुरा करें।
स्रोत: Fineli (Finland) 33680 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
