जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.07 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.18 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 38.9 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16.1 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 29.8 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 7.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.2 g | 48 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 24 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto के बारे में सवाल
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31846 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
