जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, panini, chicken, mr panini
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 52.5 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.4 µg 4%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 2.9 mg 20%
- विटामिन K 20 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 25.4 µg 6%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 70.3 mg 5%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 46.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
- आयोडीन 15.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 70 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, panini, chicken, mr panini के बारे में सवाल
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 200 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, chicken, mr panini की 250 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33592 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
