जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 46.3 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61.9 µg 7%
- विटामिन C 0.54 mg 1%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 16.1 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 25.5 µg 6%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 47.8 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.19 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
- आयोडीन 10.9 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.5 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 80 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini के बारे में सवाल
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33608 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर