जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 242 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 14.8 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 21.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 28.8 µg 7%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 53.6 mg 4%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88.1 mg 7%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 7.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.4 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.7 g | 6.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11 g | 21 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19 g | 35 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling के बारे में सवाल
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31365 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
