जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 176 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 232 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 11.6 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 84.2 µg 9%
- विटामिन C 26.2 mg 29%
- विटामिन D 0.42 µg 2%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 19 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 24.3 µg 6%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 17.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6.4 g | 22 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.2 g | 11 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9.6 g | 34 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 56 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion के बारे में सवाल
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 200 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 250 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1445 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
