जानें आपकी थाली में क्या है

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

170
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.4 g
कार्ब्स20 g
वसा6.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 170 kcal —
  • प्रोटीन 6.4 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
  • वसा 6.3 g 8%
  • संतृप्त वसा 2.9 g 15%
  • फ़ाइबर 3.1 g 11%
  • शर्करा 2.1 g —
  • सोडियम 241 mg 10%
  • कोलेस्ट्रॉल 11.6 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 84.2 µg 9%
  • विटामिन C 26.2 mg 29%
  • विटामिन D 0.42 µg 2%
  • विटामिन E 0.92 mg 6%
  • विटामिन K 19.6 µg 16%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
  • विटामिन B6 0.14 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 31.5 µg 8%
  • विटामिन B12 0.21 µg 9%

खनिज

  • कैल्शियम 109 mg 8%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 32.6 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
  • पोटैशियम 236 mg 5%
  • ज़िंक 1.2 mg 11%
  • कॉपर 0.13 mg 14%
  • मैंगनीज़ 0.64 mg 28%
  • सेलेनियम 4.4 µg 8%
  • आयोडीन 12.8 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1706.4 g20 g6.3 g
50 g50 g853.2 g10 g3.1 g
150 g150 g2559.6 g30 g9.4 g
200 g200 g34013 g40 g13 g
250 g250 g42516 g50 g16 g

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion के बारे में सवाल

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34394 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर