जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 643 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 54.2 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35.3 µg 4%
- विटामिन C 0.04 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 19.6 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 22.8 µg 6%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 80.3 mg 6%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 47.3 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
- आयोडीन 9.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.4 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 42 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 55 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 69 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini के बारे में सवाल
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 200 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini की 250 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33606 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
