जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 492 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 38.9 µg 10%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24.8 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 54.9 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.27 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.99 mg 43%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9.2 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.6 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water flour mix215 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29807 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
