जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 3.2 g 12%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 245 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.8 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 35.8 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14.5 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 30.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 18.1 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.6 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.3 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll water butter flour mix233 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water oil flour mix233 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1556 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
