जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.8 g 13%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 189 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.25 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 49.5 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15.1 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 34.8 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 15.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7.6 g | 40 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 80 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 100 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll water flour mix215 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water butter flour mix233 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Bun water oil298 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
