जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 15%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 485 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 40.4 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 39.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 56%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 21.4 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 11 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 14 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 18 g | 106 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour के बारे में सवाल
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
