जानें आपकी थाली में क्या है
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 8.8 g —
- सोडियम 97.6 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.14 µg 0%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.1 mg 1%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 5.4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17.6 mg 1%
- पोटैशियम 34 mg 1%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 27%
- सेलेनियम 0.67 µg 1%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.3 g | 36 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain bread faltbread pearl barley sour milk177 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina के बारे में सवाल
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 200 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina की 250 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1022 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
