जानें आपकी थाली में क्या है

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.1 g

कार्ब्स16 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 74 kcal —
प्रोटीन 1.1 g 2%
कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
वसा 0.3 g 0%
संतृप्त वसा 0 g 0%
फ़ाइबर 1.3 g 5%
शर्करा 7.7 g —
सोडियम 148 mg 6%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.09 µg 0%
विटामिन C 0.95 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.25 mg 2%
विटामिन K 1.5 µg 1%
थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
विटामिन B6 0.01 mg 1%
फ़ोलेट (B9) 3.6 µg 1%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 8.4 mg 1%
आयरन 0.45 mg 2%
मैग्नीशियम 9.7 mg 2%
फ़ॉस्फ़ोरस 29.6 mg 2%
पोटैशियम 45.9 mg 1%
ज़िंक 0.3 mg 3%
कॉपर 0.06 mg 7%
मैंगनीज़ 0.65 mg 28%
सेलेनियम 1.2 µg 2%
आयोडीन 11.2 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	74	1.1 g	16 g	0.3 g
50 g	50 g	37	0.6 g	7.9 g	0.2 g
150 g	150 g	111	1.7 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	148	2.3 g	32 g	0.7 g
250 g	250 g	185	2.9 g	39 g	0.9 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt के बारे में सवाल

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 1506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर