जानें आपकी थाली में क्या है
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 251 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 6.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.4 µg 1%
- विटामिन C 0.76 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.66 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 4.1 µg 8%
- आयोडीन 29.5 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
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- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
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Barley porridge, pearl barley, milk, salt के बारे में सवाल
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1505 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
