जानें आपकी थाली में क्या है
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.9 µg 2%
- विटामिन C 0.76 mg 1%
- विटामिन D 0.99 µg 5%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.67 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 19.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 27.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 6.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8 g | 25 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10 g | 32 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt oven-baked94 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked के बारे में सवाल
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30158 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
