जानें आपकी थाली में क्या है
Rice porridge, milk, salt, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 235 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 6.6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.3 µg 1%
- विटामिन C 0.77 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.81 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
- आयोडीन 26.8 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 22 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.5 g | 29 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.4 g | 36 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rice porridge whole milk salt111 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
Rice porridge, milk, salt, oven-baked के बारे में सवाल
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, milk, salt, oven-baked की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
