जानें आपकी थाली में क्या है
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 40.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 6.2 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.3 µg 1%
- विटामिन C 0.69 mg 1%
- विटामिन D 0.97 µg 5%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.33 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
- आयोडीन 14 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.9 g | 15 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 7.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.8 g | 22 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7.8 g | 29 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 9.7 g | 37 g | 4.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice porridge milk93 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water67 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk82 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt के बारे में सवाल
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, rice flakes, milk, without salt की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
