जानें आपकी थाली में क्या है
Rice porridge, whole milk, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 143 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 11.1 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0.64 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.84 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6.2 µg 2%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 127 mg 10%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 15.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 9%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 20.8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.9 g | 15 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.8 g | 23 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.7 g | 30 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.7 g | 38 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rice porridge whole grain rice milk salt96 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Rice porridge, whole milk, salt के बारे में सवाल
Rice porridge, whole milk, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole milk, salt की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Rice porridge, whole milk, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole milk, salt की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice porridge, whole milk, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole milk, salt की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Rice porridge, whole milk, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole milk, salt की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Rice porridge, whole milk, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole milk, salt की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
