जानें आपकी थाली में क्या है
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 6.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.7 µg 1%
- विटामिन C 0.72 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0.45 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 5.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 26.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.1 g | 15 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.1 g | 7.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.2 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.3 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 10 g | 37 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice porridge whole milk salt111 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt के बारे में सवाल
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1559 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
