जानें आपकी थाली में क्या है
Rye porridge, rye flour, water, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.2 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 189 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.06 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0.72 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3.2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7.7 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38.2 mg 3%
- पोटैशियम 54.2 mg 1%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 0.66 µg 1%
- आयोडीन 12.7 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.7 g | 11 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.9 g | 18 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
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- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Rye porridge, rye flour, water, salt के बारे में सवाल
Rye porridge, rye flour, water, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye porridge, rye flour, water, salt की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rye porridge, rye flour, water, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye porridge, rye flour, water, salt की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Rye porridge, rye flour, water, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye porridge, rye flour, water, salt की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rye porridge, rye flour, water, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye porridge, rye flour, water, salt की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Rye porridge, rye flour, water, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye porridge, rye flour, water, salt की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
