जानें आपकी थाली में क्या है
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 312 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.06 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.43 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6.8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.9 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.7 mg 6%
- पोटैशियम 74.4 mg 2%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
- आयोडीन 48.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.8 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 3.2 g | 23 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 4 g | 28 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
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- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
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- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
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Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt के बारे में सवाल
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1526 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
