जानें आपकी थाली में क्या है
Porridge with fibre, water, salt, nalle
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 141 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.04 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0.52 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8.3 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.5 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81.9 mg 7%
- पोटैशियम 95.1 mg 2%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.7 g | 8.7 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.6 g | 12 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.5 g | 15 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Porridge with fibre, water, salt, nalle के बारे में सवाल
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 200 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porridge with fibre, water, salt, nalle की 250 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
