जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- शर्करा 4.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 14 g | 64 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 21 g | 96 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 28 g | 128 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 35 g | 160 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज के बारे में सवाल
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज का नाश्ता अनाज की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
